Comer sano y ejercicio, previenen enfermedades crónicas

MEXICALI.- En el marco del Día del Nutricionista que se celebra el once de agosto, la Secretaría de Salud, hizo un llamado a la ciudadanía a comer saludablemente y realizar actividades físicas para prevenir enfermedades.

El titular de la dependencia, Guillermo Trejo Dozal, mencionó que llevar una alimentación balanceada y combinarla con ejercicios, contribuye a la prevención de padecimientos crónicos como diabetes, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, obesidad y sobrepeso.

Se recomienda distribuir las comidas fuertes en tres tiempos durante el día, las cuales deben contener verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal, a lo que deben agregarse dos colaciones, como yogurt con media fruta, y/o granola natural, además de ingerir agua natural.