Declaran mayo como mes de la salud mental en San Diego

SAN DIEGO, CA.- Mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, un momento para resaltar la importancia de la salud mental y señalar que nadie está solo al enfrentar las luchas.

Este mes, se anima a las personas a comunicarse con amigos y seres queridos, obtener más información sobre los recursos y buscar apoyo para su salud mental o la de un ser querido.

Los Servicios de Salud Conductual del Condado lo invitan a realizar la Práctica de Bienestar Mental de 30 Días, una forma gratuita y amigable de participar en actividades diarias de cuidado personal.

«El Mes de Concientización sobre la Salud Mental nos recuerda la importancia de cuidar nuestra mente y nuestras emociones», dijo el Dr. Luke Bergmann, Director de Servicios de Salud Conductual del Condado. «La práctica de bienestar mental de 30 días es una excelente manera de comenzar y probar nuevas actividades de cuidado personal que esperamos que las personas incluyan en su vida cotidiana».

El kit de bienestar mental de 30 días incluye 40 prácticas de cuidado personal y hojas de trabajo de actividades, fondos de pantalla para teléfonos y más. Todos los materiales están disponibles tanto en inglés como en español.

Las actividades de cuidado personal incluyen desarrollar una rutina nocturna, probar una nueva receta, llamar a un ser querido, hacer una desintoxicación digital de un día, colorear o mirar el atardecer.

Hay recursos disponibles para ayudar a las personas que experimentan un problema de salud mental que puede afectar el pensamiento, las emociones, el comportamiento o el estado de ánimo.

Si usted o alguien que conoce está experimentando un problema de salud mental, llame a la Línea de Acceso y Crisis al 1-888-724-7240.

Recursos e información sobre salud mental.

Depende de nosotrosSD tiene información sobre cómo usted puede apoyar su salud mental y ayudar a otros que lo necesitan.
Explore la página web de Servicios de salud conductual Cómo administrar su bienestar mental para obtener recursos que lo ayudarán a manejar los factores estresantes de la vida diaria.
El programa de primeros auxilios para la salud mental de San Diego ofrece un curso gratuito para aumentar sus conocimientos personales sobre salud mental.
El Consejo de Prevención del Suicidio de San Diego ofrece capacitaciones gratuitas de “Preguntar, persuadir y recomendar” para la prevención del suicidio que cubren habilidades básicas para reconocer señales de advertencia de que alguien puede estar contemplando el suicidio.
El Programa Breaking Down Barriers realiza programas de extensión y educación y trabaja con personas negras, indígenas y de color (BIPOC) y la comunidad LGBTQIA+ para hablar sobre bienestar mental.
Servicios para adultos mayores

El programa de Servicios de Apoyo y Acceso Multicultural para Personas Mayores atiende a adultos mayores que necesitan servicios de apoyo especializados con atención enfocada en personas mayores negras, caldeas, iraquíes, filipinas, hispanas y somalíes (60 años y mayores) brindándoles extensión, participación y educación para la prevención. e intervención temprana de problemas de salud mental.
Servicios para veteranos

El programa Courage to Call está dedicado a mejorar el bienestar mental de los veteranos, el servicio activo, los reservistas, los miembros de la Guardia Nacional y sus familias en todo el condado de San Diego. La línea de ayuda 24 horas al día, 7 días a la semana está disponible al 1-877-698-7838 o al 2-1-1 Opción 4. Por Fernanda López Halvorson, Oficina de Comunicaciones del Condado de San Diego