Issstecali sugiere hidratarse en temporada de calor

MEXICALI.- El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado de Baja California (ISSSTECALI) hace un llamado a todos los asegurados y derechohabientes a tomar medidas preventivas durante la temporada de calor extremo que afecta nuestra región.

Con el objetivo de salvaguardar la salud y bienestar de los beneficiarios, es crucial mantener una adecuada hidratación. Las altas temperaturas pueden provocar deshidratación y otros problemas de salud si no se toman las precauciones necesarias.

Para prevenir complicaciones, se recomienda:

1. Beber agua regularmente: Consumir al menos ocho vasos de agua al día, especialmente durante las horas de mayor calor.

2. Evitar la exposición directa al sol: Buscar la sombra y limitar la actividad física intensa en las horas pico.

3. Usar ropa ligera y fresca: Preferir prendas de colores claros y telas transpirables.

4. Protegerse con bloqueador solar: Aplicar protector solar con factor adecuado para evitar quemaduras.

5. Estar atento a síntomas de deshidratación: Sed intensa, mareos, debilidad y dolor de cabeza son señales de alerta.

En caso de presentar alguno de estos síntomas, acudir a su unidad médica más cercana.

ISSSTECALI reitera su compromiso con la salud y el bienestar de los derechohabientes. Siguiendo estas recomendaciones simples pero fundamentales, podemos tener un verano de manera segura y saludable.